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刚刚!奇葩说邱晨自爆患癌:对抗肿瘤的219天,睡眠比什么都重要

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“假如能看到别人的死亡时间,该不该告诉TA们?”

面对今晚《奇葩说》的这道辩题,老奇葩邱晨自曝身患癌症。

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邱晨,香港中文大学新媒体硕士,辩论综艺《奇葩说》第二季的冠军,她的辩论 “条例清晰,辨析精微”,演讲“机智幽默”,因此通过《奇葩说》的舞台迅速走进了大众视野。

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科普时间:“转移”一般就意味着是癌症晚期,但甲状腺癌10年以上生存率可达80%以上,是远远高于其他部位肿瘤的。据悉,长期带瘤生存的患者不在少数,甚至患者未必死于本病。

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甲状腺癌10年以上生存率可达80%以上

究其原因,邱晨在节目中也说到了:熬夜!

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记得曾经《奇葩说》有一期的晋级比拼的辩题是:熬夜伤身但快乐,还要不要熬?看来“熬夜”这个问题已是很寻常的现象。

什么人群经常熬夜?

往大了说,时刻待命的警察同志、废寝忘食的科研人员、奋斗在生命一线的医护人员,是经常熬夜的人群。

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往小了说,临考前想着“背多分”的学生,有实习任务的考研党,上班族,KTV的服务员,烧烤摊的摊主,以及就是不想早睡的人等等。

熬夜会带来哪些危害?

  • 脱发

人在熬夜的时候,受精神压力和基因遗传因素影响,整个人处于一种高度紧张亢奋焦虑状态。

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此时人体的内分泌系统紊乱,荷尔蒙分泌受到干扰,肾上腺素作用于胆固醇酶的活性,会让毛囊受到损伤,毛囊萎缩毛发无法正常成长,最终导致头发脱落。

  • 肥胖

一方面,熬夜的人经常吃宵夜,这些额外增加的食物会引起肥胖。另一方面,不规律的饮食会让肠道不能得到休息,时间长了,就会导致胃黏膜的糜烂、溃疡,还可导致食欲减退、消化不良。

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日本专家的研究发现,38.4%的胃癌患者,进晚餐的时间是没有规律的。

  • 记忆力

熬夜使得本应白天兴奋的交感神经,在夜间“加班”发生异常的兴奋,而在第二天,交感神经发生疲劳,而无法继续兴奋了。

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时间长了,就会出现神经衰弱、失眠症、记忆力衰退等严重的健康问题。

熬夜的危害还有很多,诸如心血管疾病、免疫力下降、损害眼耳,对心理和情绪的影响等。

有人说,抗癌就像是减肥,虽然过程很辛苦,但是结果还是充满希望的↓↓

李开复抗癌成功

2013年,52岁的创新工场董事长李开复对外宣布,自己得了第四期淋巴癌,不得不放下热爱的工作接受治疗。在抗癌成功后,李开复写了一篇感悟:“患上癌症后如何抗癌?我的抗癌心得”↓↓

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  • 睡眠比什么都重要,睡眠是增强免疫力最好的方法

睡眠是增强免疫力最好的方法,充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用,最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后,理想睡眠长度是七小时到八小时。

  • 运动无比重要,有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方

患癌后,我不再开车,也没有司机,我们就尽量走路;要去较远地方时才搭地铁或出租车,这么一来,走路的机会就更多了。

养成运动习惯之后,我才体会到运动的好处真是冷暖自知,合适的运动可以促进心血管弹性、增强心肺功能,还可以刺激大脑分泌多巴胺,让人心情愉快。

  • 饮食要均衡,好吃的不健康,健康的不好吃
  • 好心态和幽默感是发挥自身疗效治疗癌症的良药

经过这么一场跟疾病的近身搏斗,我更确定,幽默感是我手上最锋利的宝剑,未来,我大概会把它当成我的贴身护卫吧!

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